「骨盤スーパーリセットベルト」体験記

昨日は昼から遊びに行って、帰ってきたのは深夜でした・・・。
さすがにその時間からの体操は無理でした。意思の弱いわたくしです。(-_-;;)

ダイエットって過去１回やったことあるのですが、
それは食事制限でした。
そのころ喫茶店（今でいうカフェ、ですか？？）で夕方から
深夜までバイトをしていて、まかないがでるのですがそれを
サラダだけにしてもらってダイエットしました。

もちろん家に帰ってからは食べない。
案の定、体重は結構すぐに減っていきました。周りからも
痩せた〜！と言われ、ちょっといい気分でした♪

夜を減らすと痩せるってほんとですね。よく夜は炭水化物はとらない
っていう人は聞きますが、それだけでもかなり効果はあるような
気がします。今の私から言わせると夜に炭水化物を取らないのは
ありえないです・・・。

夜のご飯を減らすのはいいと思うのですが、その分やっぱり
朝と昼で栄養バランスを考えないといけないですよね〜。
私が夜サラダだけを取っていたときは、栄養のことなんて
ぜんっぜん考えていなかったので、風邪とかを引きやすかった
ような気がします。プラス、イライラしやすかったような・・・。

でもまあ、食事制限しなくても間食を取らないだけで
痩せると思いますけどね・・・。あと飲み物では絶対
カロリーをとらないとか。

最近、代謝が悪くなって下っ腹がへっこみにくくなったのよね・・・。